Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun? Du willst in ganz entspannter und familiärer Atmosphäre in die Welt des Yogas eintauchen? Du möchtest dem Stress des Alltags entfliehen und dein Baby mit dabei haben?
Rita Faissner-Delaney, zertifizierte Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin und Mutter, hat in ihrem Zuhause in Hietzing eine helle Oase mit Aussicht geschaffen. Hier kannst du zur Ruhe kommen und entschleunigen 🙂 “Wir leben in so einer stressigen Zeit und müssen überall etwas leisten und schnell sein. Hier kannst du langsam sein, dich spüren und in deine Mitte finden” erklärt Rita. Yoga ist Balsam für den Rücken in jeder Hinsicht: durch Yoga erneuerst du dein Bindegewebe ( Faszien ) und verbesserst die Haltung. Ganz generell geht es dir nach einer Yogastunde in der Regel besser, weil du im Yoga ganz einfach “bei Dir warst” 🙂
In den Yogakursen für Schwangere bereitest du deinen Körper entspannt auf die Geburt vor, in den Mama-Baby-Kursen ist dein Kind wärmstens willkommen 🙂 Rita bezieht die Kleinen liebevoll mitein und zeigt dir spaßige Übungen, die du mit deinem Baby zusammen machen kannst. Während du dich auf dich selbst konzentrierst, darf dein Kind im Kursraum spielen. Es gibt eine Lade mit Spielsachen zu entdecken, auch die Yogamatten dürfen eingerollt und zu Tunnels umfunktioniert werden 🙂 Rita kümmert sich souverän gleichzeitig um dich und dein Kind und sorgt dafür, dass ihr beide eine erfüllte Zeit habt. Wasser und Tee stehen bereit, du kannst bei Rita ein Babyfläschchen wärmen oder dich zum Stillen zurückziehen und dein Kind darf während des Kurses sogar auch essen.
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